>

“לא רוצים לישון, רוצים להשתגע!!”

השעה: 19:00
המקום: חדר השינה של הילדים
הנוכחים: הורה, אחות גדולה, אח קטן.
האתגר: האח הקטן נמצא בתהליך ייעוץ שינה והאחות הגדולה מתמרדת כי כל תשומת הלב מופנית רק אליו.
ובמילים אחרות: איך מבצעים תהליך ייעוץ שינה עם ילד שלא ישן לבד בחדר??

הגילאים בהם אפשר לטפל בייעוץ שינה בגישה בה אני עוסקת, הם 5 חודשים עד 5 שנים. יש פעמים בהן פונים הורים לילד שני שמתקשה לישון ואין לו חדר לבד. המשימה הנדרשת (המאוד אפשרית!) היא להתמודד עם הגדול/ה בחדר בזמן התהליך.

ישנם כמה מקרים אפשריים:
– אם מדובר על הפרש גילאים גדול בין השניים והם לא הולכים לישון באותה שעה- מה טוב!
– אם מדובר על ילדים שלא הולכים לישון באותה שעה והקטן מביניהם רוצה להישאר ער עם הגדול- צריך להתמודד עם זה.
– אם מדובר בילדים שהולכים לישון באותה שעה, הגדול נרדם מאוד מהר והקטן שבתהליך מעיר אותו בגלל מצוקתו ובכיו בלילה- צריך להתמודד עם זה.
– והמקרה המועדף עליי- “לא רוצים לישון, רוצים להשתגע”- אם הגדול מתסיס את הקטן כי הוא רואה בזמן השינה שלהם זמן איכות של שניהם לבד ורוצה לנצל את זה לעשיית כיף… הו אז, האתגר העומד בפני ההורה, שעומד ונמס מול הסיטואציה הלבבית הזו, מתמלא באהבה על יחסי האחים של שני ילדיו- הוא גדול ביותר!

בני קריספין | Newsdesk Israel
pexels.com – CC0 Creative Commons

הנה כמה דברים שעליכם לדעת:

  • במקרה של תאומים- הם מתרגלים אחד לשני ולומדים גם להתעלם מהבכי אחד של השני.
    *במקרה של אח גדול שנרדם בקלות- אפשר להסביר לו שמתחילים ללמד את האח הקטן לישון ומה הולך לקרות מעתה ואילך. להגיד לו מראש שכשהוא יירדם יתפנו גם אליו
  • אם האח הגדול נלחץ מהבכי של הקטן- להרגיע אותו בתיווך.
  • אם יש לכם אפשרות להפריד אותם לחדרים שונים ואתם רוצים בכך באמת (ולא רק בגלל החשש מההפרעה בשינה)- עשו זאת ללא
    היסוס.
  • כשהם מנצלים את זמן השינה ל”השתגעות”, צריך לזכור שעירנות מוגברת בשעה של השכבה עלולה להעיד על עייפות יתר. הגוף מפצה על העייפות בהפרשת עודף אדרנלין כדי לשרוד את העירות הממושכת ואם הילד לא יישן בשעה המיועדת יהיה לו קשה יותר להירדם אחר כך.
    מיצאו להם זמן אחר ביום להשתגע אחד עם השני…

ואם יש לכם מקרים נוספים של קשיי הירדמות ושינה עם הילדים/ות שלכם- אשמח לעזור!

בברכת, לילות רצופים ושקטים,
דיקלה לנדוי, יועצת שינה, גננת ומדריכת הורים.